מהם הגורמים המשפיעים על שריפת הקלוריות שלי ?

גורמים רבים משפיעים על כמה קלוריות אדם שורף בכל יום.

חלק מהגורמים המשפיעים על שריפת הקלוריות היומית אינם בשליטתו של אדם בעוד שאחרים ניתנים לשינוי.

גורמים אלה כוללים:

גיל: ככל שאדם מבוגר יותר, כך שורפים פחות קלוריות ביום.

מין: גברים שורפים יותר קלוריות מנשים.

כמות הפעילות הגופנית : מי שזז יותר, שורף יותר קלוריות.

הרכב הגוף: אלו עם יותר שרירים שורפים יותר קלוריות מאלו שיש להם פחות שרירים.

גודל גוף: אנשים גדולים יותר שורפים יותר קלוריות מאנשים קטנים יותר, אפילו במנוחה.

תרמוגנזה: זוהי כמות האנרגיה שהגוף משתמש כדי לפרק מזון.

הריון: נשים בהריון שורפות יותר קלוריות מנשים שאינן בהריון.

הנקה: נשים מניקות גם שורפות קלוריות נוספות.